¡Hola de nuevo! Hoy os vengo a hablar de un tema que a veces pasa desapercibido, pero que es muy importante tener en cuenta. Seguro que os habían avisado de que el Erasmus iba a ser una experiencia única y con grandes momentos, pero si es la primera vez que estáis fuera de casa también puede suponer todo un reto.
La nueva ciudad, la vida social o el adaptarse a la nueva lengua son razones que seguro os preocupan. Por eso, hay que saber organizar los días para tener al menos una rutina efectiva y, sobre todo, saber organizar nuestros pensamientos. Es por eso que os hablo de una plataforma que descubrí hace poco, y se llama Mood Space.
Esta plataforma es una iniciativa del Support Centre Inclusive Higher Education (SIHO), en colaboración con otras instituciones flamencas a cargo del ministerio de Educación. Es una página web dirigida a estudiantes y que se centra en su bienestar psicológico.
Si echáis un vistazo a la web, podéis encontrar información útil y tips para lidiar con el estrés y otros problemas emocionales. Además, hay multitud de historias de estudiantes que explican su experiencia al llegar a la nueva ciudad y cómo consiguieron adaptarse a ella. Seguro que muchos de ellos os inspiran a también encontrar vuestro sitio.
Si vais mirando los diferentes apartados de la web, veréis que también hay un espacio de reflexiones, sobre cómo conocer a otros estudiantes o sobre información relevante. También hay un apartado de podcasts, donde estudiantes y expertos hablan y debaten sobre diferentes temas, y que os pueden ayudar si os sentís algo perdidos.
Igualmente, es importante que sepáis que todas o casi todas las universidades tienen un espacio dedicado a este tema, y donde podéis recibir ayuda psicológica en caso de que la necesitéis. En el caso de la UGent, por ejemplo, hay esta web, y además la universidad organiza algunos talleres. Y lo mismo sucede con la HoGent, la Artevelde o la KULeuven.
Como podéis ver, a través de Mood Space y estos lugares seguramente podéis conectar con otros estudiantes que también están o han estado en la situación en la que quizás vosotros estáis sintiendo, y pedir ayuda si la necesitáis.
Recordad que no hay nada de malo en ello, al revés. Lo más importante es sentirse bien, por lo que hay que dar siempre a la salud mental la importancia que merece.
¡Nos leemos pronto!
Daniel
Mi nombre es Daniel Moreno Muñoz, tengo 21 años y estudio periodismo en la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB). Durante el primer semestre de mi último año de carrera, estaré en la ciudad de Gante de Erasmus, y en este tiempo traeré al blog todas las novedades sobre música y festivales en Flandes.
Mi objetivo es dar a conocer eventos relacionados con la música, así como artistas locales, aunque también os traeré otros temas que me parezcan interesantes y que crea que pueden servir de ayuda de cara a futuros estudiantes de intercambio.
